Bewegen und entspannen

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit Qigong und Taijiquan im Wald. (Bitte mit „Bild im Bild“ anschauen).

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit Qigong und Taijiquan und stärken Sie Ihren Rücken.

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit Qigong und Taijiquan und dehnen Sie sich in alle Richtungen.

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit Qigong und Taijiquan und gewichten Sie entspannt vor und zurück.

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit mit Qigong und Taijiquan und lernen Sie, sicher zu stehen.